ストレスフルな日々から解放され、身体が喜ぶリズム。
福井ジャイロトニックスタジオでバランスを手に入れよう
Gyrotonic and Pilates Studio Fukui

身体を解きほぐし、未来を柔軟に。福井ジャイロトニックスタジオで新しい自分に出会おう！

ジャイロトニックとピラティスの継続的な実践は、美と健康、スタイル、衣食住に総合的な影響をもたらします。姿勢の改善や体幹の強化を通じて、引き締まった筋肉と健康的な体重管理が促進され、これが全体的な美しさを引き立てます。

正しい姿勢とバランスは、洋服のフィット感を向上させ、スタイリッシュで自信に満ちたスタイルを作り出します。また、健康な身体は健康的な生活を支え、バランスの取れた食生活への意識向上を促進します。

心身の調和をもたらすトレーニングは、ストレスの軽減やリラックス効果を生み出し、健康的な睡眠や心地よい住環境の構築に寄与します。良好な姿勢と引き締まった身体はポストウエアとしても映え、洋服の選択やスタイリングに自信をもたらします。

最終的には、継続的なトレーニングが自己肯定感を高め、美と健康をサポートし、ポジティブなライフスタイルの構築に寄与します。

ジャイロトニックとピラティスは、姿勢の改善や柔軟性向上、体幹の強化などを通じて身体の美しさと健康を促進します。継続的なトレーニングにより、引き締まった筋肉や良好な体重管理をサポートし、全体的な美しさを引き立てます。

健康な身体は健康的な生活を支えます。継続的なジャイロトニックとピラティスの実践は、食事への意識を高め、バランスの取れた食生活を促進します。同時に、ストレスの軽減やリラックス効果は、健康的な睡眠や心地よい住環境の構築にも寄与します。

女性起業家のご紹介 福井ジャイロトニックスタジオ

星野ゆうこ／福井ジャイロトニック・ピラティス ススタジオ主宰
【福井初！！ジャイロトニック®認定トレーナー】
ピラティスインストラクター

二十年以上前からの古い友人の一人が、SNSなどで見ていたのでなんとなく知ってはいたけど数年前には地元へ戻り新たな人生の一歩を踏み出していました。

最近、何十年かぶりに彼女にSNS経由で連絡を入れて会う機会が巡ってきました。久しぶりの再会を喜び合いながら、ランチの席で過去の思い出話に花を咲かせました。彼女が最近手がけているプロジェクトについて聞いてみると、なんと彼女は地元でジャイロトニックとピラティスのスタジオを開設し、運営しているとのこと。

その情熱的な語り口から、彼女がどれほどの努力と情熱を注いできたかが伝わってきました。地元に戻り、新しいトレーニングのカルチャーを広めるために奮闘している彼女の姿勢に感銘を受け、スタジオの運営についての詳細を教えてもらいました。

ピラティスは地元にも数軒あるものの、ジャイロトニックは福井ではここだけだとのこと。そして、北陸３県でジャイロトニックスタジオが営まれているのは福井だけだそうです。彼女のスタジオはまさに地元に新しい風を巻き起こしているようで、彼女の情熱に触れることで、私も新たな挑戦を考える気になりました。

福井初！！ジャイロトニック®認定トレーナー

そんな女性起業家の福井でジャイロトニック/ピラティス スタジオをご紹介いたします。

ジャイロトニックとピラティスの融合

福井ジャイロトニック・ピラティス スタジオ

新しい冒険が始まります。心と体を健康に整え、美しさを追求する旅が今、あなたの前に開かれています。私たちのジャイロトニック・ピラティス スタジオでは、健康的な生活を送りたいと願うあなたをサポートする準備が整っています。

プログラムの特徴

私たちのスタジオでは、最先端のジャイロトニック・ピラティスプログラムを提供しています。柔軟性、姿勢の改善、そして心と体のバランスを重視したトレーニングで、日常生活での活力と自信を取り戻しましょう。

プロフェッショナルな指導

経験豊富な指導者が、あなたの目標に向けて一緒に歩んでいきます。初心者から上級者まで、レベルに合わせた指導で、安心してトレーニングに取り組めます。

健康への道

ジャイロトニック・ピラティスは、健康に与える効果が豊富です。筋力増強、ストレス軽減、そして心身の調和を取り戻すための手段として、最適な選択肢です。

ジャイロトニックとは

ジャイロトニック（Gyrotonic）は、身体の柔軟性やバランスを向上させるためのトレーニングメソッドであり、円環状の動きを用いて全身の筋肉を効果的に活用します。このアプローチは、背骨を複数の方向に動かし、深部および表層の筋肉を同時に強化し、ストレッチングを組み合わせることで、身体の感覚意識を高め、日常のコリや疲れ、肩こりや腰痛の緩和に寄与します。また、運動不足やストレスの解消にも効果が期待され、脚のアライメントを整えることで姿勢改善や歩行の安定性も促進されます。継続的なジャイロトニックの実践は、身体全体の健康を促進し、トータルな身体機能の向上を目指します。

ジャイロトニックの特長

身体の三次元的な動き

ジャイロトニックは、身体を従来の運動メソッドでは難しい三次元的な動きに導き、柔軟性と広がる運動範囲を提供します。

特殊な機器の使用
「ジャイロトニック・トラベル・プレップレーション・マシン」を使用し、円環状の動きと同時に抵抗をかけて筋力を強化。効果的で効率的なトレーニングが可能です。

背骨と関節の調整
背骨や関節への焦点を当て、柔軟性を向上させ、身体の姿勢や動作を調整します。

同時に行われる筋肉の強化とストレッチング
深層筋と表層筋の同時強化とストレッチングにより、柔軟性向上とバランスの整ったトレーニングが可能です。

バランスとコアの強化
体幹強化に焦点を当て、全身のバランスを向上させます。安定したコアは、動作の効率性を向上させます。

無負荷で行える運動
特殊な機器の使用により、怪我や関節への負担が少なく、全ての年齢層や体力レベルの人に適しています。

運動不足やストレスの解消
継続的な実践が運動不足やストレスの解消に寄与し、トレーニングを通じてリラックス効果が期待されます。

そしてピラティスとは

ピラティス（Pilates）は、物理トレーニングおよびストレッチングを組み合わせたエクササイズ法で、体幹（コア）の強化、柔軟性向上、姿勢の改善を主な目的とするフィットネスメソッドです。このトレーニング法は、ジョセフ・ピラティス（Joseph Pilates）によって20世紀初頭に開発され、その後世界中で広く普及しました。

ピラティスの主な特徴と原則には以下の点が挙げられます

コア（体幹）の強化

ピラティスは特に体幹の強化を重視します。体幹は背中、腹部、骨盤周りの筋肉を指し、これらの部位の強化が姿勢の改善や身体全体の安定性をもたらします。

整った動きと制御

ピラティスは体を動かす際に制御された動きを重視します。急激な動きや無駄な力を使わず、流れるようで柔らかい動きが特徴的です。

ストレッチングと柔軟性向上

動きと同時にストレッチングを組み合わせ、筋肉を柔らかくし、柔軟性を向上させることがピラティスの一環です。

正しい姿勢の意識

ピラティスは正しい姿勢の重要性を強調し、日常生活や他の運動においても正しい姿勢を意識する習慣をつけることを目指します。

呼吸法の組み込み

動きと呼吸を調和させることが重要視されます。呼吸は動きをサポートし、リラックスした状態を保つために組み込まれます。

小道具の利用

ピラティスではマット運動だけでなく、リフォーマー（Reformer）やカダイラック（Cadillac）などの様々な小道具を使用することがあります。これによりトレーニングのバリエーションが豊富になります。
ピラティスは個々の体調やフィットネスの目標に合わせて適用でき、様々な年齢層や運動レベルの人々に利用されています。また、姿勢改善や身体のバランスの向上、慢性的な痛みの軽減など、健康面でも多くの利点があります。

眉アートエステも同時運営

美しさと健康の扉

今、新しい一歩を踏み出すタイミングです。あなたの中に秘められた美しさと健康を引き出す冒険が、ここにあります。ジャイロトニックとピラティスが贈る、内面から輝く美しさの世界に、一緒に飛び込んでみませんか？

新しい一歩を踏み出した扉の中には
健康的で引き締まったボディと共に
内面からの美しさが輝く
あなたの未来が存在します。

ジャイロキネシス® スタート（通常クラス）

4月から通常クラススタート予定ジャイロキネシス®の体験会を開催いたします。
ぜひご参加お待ちしております。

今 入会参加をお考えのあなたへ

🌸 なぜジャイロトニックとピラティス？

• ユニークな動き: 美しいボディラインを手に入れるための、独自の動きが詰まったトレーニングがここにあります。
• 健康の源: ストレスを軽減し、心身の調和を促進する効果で、毎日を活気に満ちたものにします。
• 楽しさと挑戦: 退屈なエクササイズとはおさらば！楽しさと挑戦を味わいながら、理想の自分に近づけます。
  
  

💌 問い合わせ・参加ご予約

美しさと健康の扉が今、あなたの前に開かれています。ぜひ私たちのジャイロトニック・ピラティス スタジオにご参加ください。詳細やご予約については、以下の連絡先までお気軽にお問い合わせください。

一歩を踏み出し、美と健康への旅を始めませんか？あなたが輝く未来を共に築くため、お手伝いさせていただきます。一緒に素敵な日々を迎えましょう！🌈✨

ジャイロトニック/ピラティス スタジオ　
studio.barbachica
福井初！ジャイロトニック®認定トレーナー
福井市上中町27-16-4
9:00~18:30(最終受付)
定休日：水曜日/不定休

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バランスの取れた食事 衣食住は３大要素

食事（食）
食事は私たちの健康とエネルギー源です。バランスの取れた食事を摂ることは、充実した生活を送るために不可欠です。以下に、持続可能な食事の選択についての考え方を示します。

• プラントベースの食事: 植物由来の食品を中心に据えた食事は、環境への負荷を減らし、健康にも良い影響を与えます。
• 季節の食材: 地元で栽培された旬の食材を選ぶことで、環境にやさしく、より栄養価の高い食事を楽しむことができます。

• フードウェイストの削減: 食材の無駄を減らし、食品廃棄物を最小限にするために、買い物リストの作成や食材の保存方法に工夫をしましょう。
  
  

まとめ

衣食住は私たちの日常生活において欠かせない要素です。持続可能な生活を実現するためには、衣服の選択に品質と倫理性を重視し、食事ではプラントベースの食事や季節の食材を選ぶようにし、住まいではエネルギー効率と再生可能エネルギーを考慮した選択をすることが重要です。これらの環境を整える事で、私たちはより持続可能な生活を実現し、地球環境の保護に貢献することができます。