人は住んでいる今の環境に左右されると自分自身、身をもって感じています。環境によりやることなすことに影響してくるんです。これって心と身体に影響して考えと行動に変化してくるのだろうと考えています。
住まいの環境が心と身体に与える影響 – 思考と行動の変化を理解しよう
私たちはほとんどの時間を自宅で過ごします。そのため、住まいの環境は私たちの心と身体に重大な影響を与えることがあります。住まいの環境が快適で健康的であれば、私たちは良い思考を促し、良い行動をとることができます。この記事では、住まいの環境が私たちに与える影響について詳しく探っていき、どのようかなことがどのようにして影響してしまうのか考えています。
心理的影響
快適さとリラックス
快適な住環境は私たちの心に平穏感とリラックスをもたらします。居心地の良い家では、ストレスレベルが低くなり、リフレッシュしたり、心身の健康を回復したりする時間を過ごすことができます。
心のクリアさ
整理整頓された環境は私たちの心にも秩序とクリアさをもたらします。物理的な散らかり具合が少ないと、私たちは集中力を高め、ストレスや混乱を軽減できます。
インスピレーションと創造性
興味深いデザインや個人の好みに合ったインテリアは、私たちの創造性を刺激し、インスピレーションを与えます。美しい環境は、新しいアイデアを生み出すためのマインドフルネスやポジティブな気分を醸成します。
身体的影響
健康と快適さ
住まいの環境は私たちの身体的な快適さにも大きな影響を与えます。適切な温度、換気、照明などは、良質な睡眠や休息をサポートし、健康な生活スタイルを促進します。
エネルギーと活力
明るく自然光の入る環境は、私たちに活力を与えます。一方、暗く閉鎖的な空間は、気分を沈めてしまう可能性があります。明るく自然光の入る環境は、私たちの体内時計を調整し、エネルギーを高める効果があります。自然光は眠気を覚ます効果があり、目が覚めた状態や活気に満ちた気分を促します。また、十分な日光を浴びることでビタミンDの生成が促進され、免疫力の向上や骨の健康にも良い影響を与えます。
一方、暗く閉鎖的な空間では、光の不足によって気分が沈んでしまうことがあります。光の不足は体内時計の乱れを引き起こし、睡眠の質やリズムを悪化させる可能性があります。また、暗い環境では視覚的な刺激が不足し、活力やモチベーションの低下を引き起こすこともあります。
明るさと活力を促すためには、以下のような対策を取ることが重要です。
自然光の最大限の利用
ブラインドやカーテンを開けて自然光を部屋に取り入れましょう。特に朝の時間帯には、太陽の光を浴びることで目覚めや活気づける効果があります。
照明の適切な設置
明るさと間接照明を組み合わせて、部屋全体を均一に照らすことが大切です。自然光の不足する場所には、明るい照明を設置して補完しましょう。
色彩の選択
明るい色や自然な色調の壁や家具を選ぶことで、部屋全体の明るさと活気を高めることができます。また、鏡やガラスなどの反射材を使って光の反射を促進することも効果的です。
屋外空間の活用
自宅周辺には、自然や緑に触れることができるスペースを作りましょう。庭やバルコニーに植物を配置したり、屋外でリラックスしたり運動したりすることで、自然光を浴びながら活力を取り戻すことができます。明るく活気に満ちた環境は、私たちの気分やエネルギーレベルに大きな影響を与えます。自宅の照明や窓の配置など、環境を最適化して明るさを確保し、活力を取り戻すよう心がけましょう。
健康的な習慣の促進: 住まいの環境は私たちの習慣形成にも影響を与えます。例えば、広々としたキッチンやフィットネススペースがあれば、健康的な食事や運動習慣を続けることが容易になります。
思考の変化
集中力と生産性
静かで整頓された環境は、私たちの集中力と生産性を向上させます。騒々しい環境や散らかった空間では、思考が乱れやすく、タスクの達成が困難になることがあります。
心理的な柔軟性と解放感: 快適な住まいは、私たちの心に柔軟性と解放感をもたらします。新しいアイデアや視点を受け入れる意欲が高まり、問題解決やクリエイティブな活動において柔軟な思考を促します。
行動の変化
プラスの習慣の形成
快適な環境では、プラスの習慣の形成が容易です。例えば、整理整頓された環境では、掃除や整理整頓の習慣が生まれやすくなります。
ストレスの軽減
心地よい環境に身を置くことは、私たちのストレスレベルを軽減します。ストレスが少ない状態では、より冷静な判断ができ、健康的な行動をとることができます。
ソーシャルなつながりの促進
快適な住環境は、ソーシャルなつながりを促進します。友人や家族を招き入れやすい空間や共有スペースがあれば、より良い人間関係を築く機会が増えます。
上記結論として
住まいの環境は私たちの心と身体に深い影響を与えます。快適で健康的な環境は、思考をクリアにし、良い行動を促すことができます。整頓された空間、快適な温度や照明、自然光の入る窓など、環境の要素を最適化することで、私たちはより健康的で幸福な生活を送ることができます。自分の住まいの環境に目を向け、改善することで、心と身体の健康にポジティブな影響を与えることは現実のようです。
さらに
思考の変化
集中力と生産性: 静かで整頓された環境は、私たちの集中力と生産性を向上させます。騒々しい環境や散らかった空間では、思考が乱れやすく、タスクの達成が困難になることがあります。
心理的な柔軟性と解放感: 快適な住まいは、私たちの心に柔軟性と解放感をもたらします。新しいアイデアや視点を受け入れる意欲が高まり、問題解決やクリエイティブな活動において柔軟な思考を促します。
行動の変化
プラスの習慣の形成
快適な環境では、プラスの習慣の形成が容易です。例えば、整理整頓された環境では、掃除や整理整頓の習慣が生まれやすくなります。
ストレスの軽減: 心地よい環境に身を置くことは、私たちのストレスレベルを軽減します。ストレスが少ない状態では、より冷静な判断ができ、健康的な行動をとることができます。
ソーシャルなつながりの促進
快適な住環境は、ソーシャルなつながりを促進します。友人や家族を招き入れやすい空間や共有スペースがあれば、より良い人間関係を築く機会が増えます。
まとめ
住まいの環境は私たちの心と身体に深い影響を与えます。快適で健康的な環境は、思考をクリアにし、良い行動を促すことができます。整頓された空間、快適な温度や照明、自然光の入る窓など、環境の要素を最適化することで、私たちはより健康的で幸福な生活を送ることができます。
自分の住まいの環境に目を向け、改善することで、心と身体の健康にポジティブな影響を与えられる。
心地よい暮らしを手に入れるための8つの住環境の改善方法
私たちの住まいは、くつろぎやリラックスの場所であり、心地よい暮らしを送るための大切な要素です。しかし、忙しい日常生活の中で、住環境の改善について考える時間を取ることはなかなか難しいものです。そこで、本記事では心地よい暮らしを手に入れるための8つの住環境の改善方法をご紹介します。これらのアイデアを取り入れることで、より快適な居住空間を実現し、日々の生活を豊かにすることができます。
自然光を活用する
まず、心地よい暮らしを実現するためには、自然光を最大限に活用することが重要です。カーテンやブラインドを開け、日中は日差しを取り入れるようにしましょう。明るい照明を使用することも効果的です。
快適な温度環境を整える
住環境の改善において、快適な温度環境を整えることも重要です。適切な絶縁材を使用し、断熱性能を高めることで、冬でも暖かく、夏でも涼しい室内を維持できます。
空気の質を向上させる
健康的で心地よい暮らしを実現するためには、室内の空気の質を向上させることも必要です。定期的な換気や空気清浄機の利用、植物の配置などを通じて、新鮮で清潔な空気を保つようにしましょう。
快適な家具とレイアウト
居住空間の改善には、快適な家具と効果的なレイアウトの選択が重要です。自分のライフスタイルや好みに合った家具を選び、配置に工夫を凝らしましょう。また、片付けや整理整頓にも時間をかけることで、スッキリとした空間を実現します。
心地よい色彩とデザイン
色彩とデザインは、住環境の雰 色彩とデザインを選ぶことが大切です。自分が心地よさや快適さを感じる要素を取り入れることで、より居心地の良い環境を作り上げることができます。無理にトレンドに合わせたり、他人の好みに合わせる必要はありません。自分自身が心地よさを感じる色やデザインを取り入れ、住まいを楽しむことが大切です。
色彩とデザインは、住まいを個性的で心地よい場所に変える力を持っています。自分自身の好みやライフスタイルに合わせて、色彩とデザインを選ぶことで、住環境をより一層楽しむことができます。例えば、明るく活気のある色彩やポップなデザインを好む人は、カラフルなアクセントや遊び心のあるパターンを取り入れることで、楽しさやエネルギーを感じられる空間を作り出せます。
一方、落ち着いた雰囲気やミニマリズムを好む人は、シンプルな色合いやモダンなデザインを取り入れることで、静けさや整理された空間を実現できます。自分の個性や好みに合わせて色彩とデザインを選び、住まいを自分らしくカスタマイズすることで、心地よさを感じながら過ごすことができるでしょう。
さらに、季節や気分に応じて色彩やデザインを変えることもおすすめです。春や夏には明るく爽やかな色合いや自然の要素を取り入れて、軽やかな雰囲気を演出しましょう。秋や冬には落ち着いた色合いや暖かみのある素材を活用して、温かさや居心地の良さを感じられる空間を作り出せます。
色彩とデザインは、住環境の雰囲気を大きく左右する要素です。自分自身が心地よさを感じる色やデザインを選び、それを住まいに取り入れることで、日々の生活がより楽しく、居心地の良い環境を実現できるでしょう。色彩とデザインの力を活用し、自分らしい住まいを作り上げてください。
音響環境の調整
心地よい暮らしを追求するためには、音響環境にも注意を払う必要があります。適切な音量や音の響きを調整し、不快な騒音を避けることで、リラックスできる空間を作りましょう。
心地よい香りの演出
香りは心地よい暮らしを作り出す要素の一つです。アロマディフューザーやキャンドルなどを使用して、好みの香りを演出しましょう。リラックス効果のあるアロマオイルを選ぶとさらに効果的です。
心地よいエンターテイメント空間
居住空間を楽しむためには、心地よいエンターテイメント空間を作ることも重要です。快適なソファや大画面のテレビ、音響システムなどを備えることで、家族や友人との共有時間を楽しむことができます。
まとめ
心地よい暮らしを手に入れるためには、住環境の改善が欠かせません。①自然光の活用、②快適な温度環境の整備、③空気の質の向上、④適切な家具とレイアウト、⑤心地よい色彩とデザイン、⑥音響環境の調整、⑦心地よい香りの演出、⑧エンターテイメント空間の設定など、様々な要素に注意を払いながら、より快適な住環境を作り上げましょう。これらの改善方法を取り入れることで、心地よい暮らしを実現し、日々の生活に幸福感と満足感をもたらすことができます。
住まいの環境と躰と心の関係はリンクしている。
住んでいる場所が常に問題があると24時間悩まされることになり、住んでいる環境がとても最悪の場合心と身体に悪影響が及びます。これって非常によくありません。
居住環境が心地が良いと
楽しいく気持ちが良い気持ちで居れます。
これって嘘のような本当の話です。
極端に言えば
①暗いジメジメしたところに居るのと
②カラッと爽やかな明るい場所に居る
のとでは今、想像した方も瞬間に気持ちと身体がどちらの方が良いか選んでしまいますよね。
なので住まいは別に新しくピカピカでなくても綺麗で清潔で常に風通しがよく好きなインテリアで飾られた住まいで常に居心地の良い空間で毎日が楽しい住まいが運も向上すると考えています。
家で素敵な時間を過ごすことは、心身の健康にとって非常に重要です。
家は、私たちが過ごす時間の大部分を過ごす場所であり、そこでの経験は私たちの感情と幸福感に大きな影響を与えます。
家で素敵な時間を過ごすことで、ストレスを減らし、リラックスして過ごすことができます。また、家族や友人と過ごす時間を楽しむことで、絆を深めることができそして自分自身や家族とのコミュニケーションを大切にし、趣味や興味を共有することが重要です。また、自分自身のために適度な運動や読書、音楽鑑賞などの趣味を楽しむことなど。
素敵な時間を過ごすことで、家を居心地の良い場所にすることができます。そして、良い心理的状態を保ち、生活の質を向上させることができます。
住まいの自然向上運
きっと変わる不思議な自然運向上が存在する。
よくトイレを掃除しましょう金運が上がるとかよく目にします。トイレばかりではないですが玄関、キッチン、浴室、などの水回りそしてリビング、寝室、などを清潔綺麗にしておくとこれ知らないうちに人に影響与えるからです。
自分以外の人の家に招かれた時、
不潔で掃除していない
玄関、部屋に
入ってどう思います？
一瞬 汚な〜〜と
思い嫌な気分になりませんか。
やっぱり綺麗で清潔な空間の方がいいですよね。
自分の家を可能な限りパワースポットにしてしまう
人々が各地を求め訪れる場所
実に清潔な空気漂う境内で清らかなエネルギーを感じることが出来る。
身体の五感でわかるここだけ違うそんな場所それこそがパワースポット。
ならば
自分の家を可能な限りパワースポットにしてしまう事は如何でしょうか。
自分自身が永く空間に居る場所、眠る場所を 綺麗に清潔に最低限維持する事になります。
基本はいつも綺麗で清潔な状態
先ず敷地のゴミ、雑草を排除して綺麗にしましょう。季節の花を植えるのも良いですね。
家が古びている箇所が有れば少し綺麗に手入れしながら修繕メンテナンスしましょう。
いっそ新しくリノベーションを考えて最新設備を導入して新しい生活ライフに移行することで大幅良いエネルギーが充満してきますね。居住空間とは疲れを癒しパワーエネルギーを充電する場所なんです。
人の集まる神社、仏閣など御覧になると
境内は常に掃除をされて清潔に保たれています。建物も常に修繕修復の手入れしたメンテナンスが行き届いて綺麗にしてあります。
パワースポットな場所となるとこの清潔漂う空間、いわば全体のバランスが取れたパワーエネルギーがあるわけです。
ご自分の住まいを陽のパワースポットに変えてしまいましょう。( ◠‿◠ )
またご使用している車もボディーの汚れを洗い流し室内のゴミホコリを掃除して常にキレイにして乗ることも非常に大切だと思う。
環境学として風水がございますが
建物はその場所の土地（東西南北）、環境に応じて玄関・リビング・キッチン・トイレを配置していきます。それは、そこに人がより住みやすく考えて作り上げていく為です。
住まいはやはり
楽しい居心地が良い
よりよい環境の家に変えちゃいましょう
よろしければ素敵でカッコイイオシャレな家造りをお手伝いさせて頂きます。
▶️日々のちょっとした “食” プライベート記事
Breakfast ＆ Lunch
お昼ご飯は
突然食べたい症状になったのでランチは高級スペシャルテリヤキバーガー
近所のお店でテイクアウト
バーガーと自宅でインスタントらーめんもペロリ
マスクが外せない
この先も気持ち的にはまだまだ人の集まる場所では皆さんもマスクつけてるだろうな〜
今日のマスクはブラック
ブラックにレッドがオシャレ
まだしばらくはマスク必要だよ
オシャレにマスクコーデしていけばつけるのも楽しくなる。
今春からマスクも強制的ではなくなるようだし。
最後に
環境は本当に大事なもので気を抜くと流されてしまうものです。また付き合う人達を選んでお付き合いしないとこれまた流されてしまうのでしっかり良い場所と良い人たちを身の周りにいるようにしたいですよ。 住む環境と付き合う人で自分が良い方向にも悪い方向にも変わることを痛いほど経験しました。
